مراقبت های دوران بارداری

دکتر مهناز احمدی 9 بارداری و زایمان 9 مراقبت های دوران بارداری
مدت زمان مطالعه 7 دقیقه
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: میانگین: ]

مراقبت های دوران بارداری

همانطور که می دانید برای خانم های باردار این موضوع بسیار اهمیت دارد که برخی نکات را در دوران بارداری رعایت کنند تا سلامت جنین و خودشان در این دوران حفظ شود. شما می توانید این کار را با داشتن یک سبک زندگی سالم و معاینات منظم توسط پزشک متخصص زنان در حین بارداری انجام دهید که به آن مراقبت های دوران بارداری گفته می شود.

مراقبت های دوران بارداری

مسیر بهبود سلامتی

به محض این که فهمید که باردار هستید، نزد پزشک خود مراجعه کنید. پزشک در وهله اول از شما درباره علائم و سابقه پزشکی تان سوالاتی می پرسد. در همچنین، نمونه های ادرار و خون از گرفته می شود.
آزمایش ادرار برای بررسی باکتری ها، سطح بالای قند خون (که ممکن است نشانه دیابت باشد) و میزان پروتئین بالا (که ممکن است نشانه پره اکلامپسی نوعی فشار خون بالا باشد) انجام می گیرد.
آزمایش خون هم برای بررسی تعداد سلول های خون، تعیین گروه خونی، میزان پایین آهن (آنمی) و بیماری های عفونی (مانند سفلیس، HIV و هپاتیت) انجام می شود.

علاوه بر آن، پزشک ممکن است در اولین جلسه معاینه آزمایشات دیگری نیز انجام دهد. این آزمایشات ممکن است براساس سابقه پزشکی یا زایمان های قبلی شما متفاوت باشند. آزمایشات می تواند شامل موارد زیر باشد:

– معاینه لگن برای بررسی اندازه و شکل رحم
– تست پاپ اسمیر برای غربالگری سرطان دهانه رحم
– سونوگرافی برای مشاهده رشد و موقعیت قرارگیری جنین در شکم شما. سونوگرافی از امواج صوتی استفاده می کند تا تصویری از کودک شما در صفحه ویدیویی ایجاد کند.
پس از اولین مراجعه تان به پزشک، هر 4 هفته برای معاینه باید به پزشک مراجعه کنید. در ماه های هفتم و هشتم بارداری، هر 2 هفته یک بار مراجعه می کنید. در آخرین ماه بارداری، معاینات هفتگی انجام می شوند تا زمانی که زایمان کنید. در هر بار مراجعه پزشک وزن و فشار خون شما را بررسی کرده و از شما آزمایش ادرار می گیرد، به ضربان قلب جنین شما گوش داده و طول رحم شما را بعد از هفته بیستم بارداری اندازه گیری می کند. همچنین این نکته را همواره در نظر داشته باشید که همیشه باید درمورد هرگونه مسئله یا نگرانی که دارید با پزشکتان صحبت کنید.

بیشتر بخوانید
غربالگرى در دوران باردارى

در ادامه به چند دستورالعمل دیگر که باید در طول دوران بارداری خود رعایت کنید، می پردازیم:

در دوران بارداری چه مقدار به وزنم اضافه می شود؟

در این مورد با پزشک خود صحبت کنید زیرا برای هر شخصی متفاوت است، اما بیشتر خانمها در دوران بارداری حدود ١٥کیلو وزن اضافه می کنند. البته اگر در بارداری دچار کمبود وزن هستید، ممکن است نیاز اضافه وزن بیشتری داشته باشید و بالعکس اگر اضافه وزن دارید، ممکن است نیاز به افزایش وزن کمتری داشته باشید.

سایر مقالات مفید:

آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک سبب نازایی می شود؟

مهمترین علل نازایی در زنان و مردان چیست؟

چه چیزهایی باید بخورم؟

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای خود و کودکتان انجام دهید بنابراین توصیه می شود در دوران بارداری مراقب رژیم غذایی خود باشید.
– گوشت خام، تخم مرغ و ماهی. مواد غذایی که به طور کامل پخته نشده اند می توانند شما را در معرض خطر مسمومیت غذایی قرار دهند. در هفته بیش از 2 یا 1وعده ماهی (از جمله کنسرو ماهی) نخورید.
– میوه و سبزیجات. آنها را قبل از خوردن به خوبی بشویید.
– هر روز 4 بار یا بیشتر لبنیات میل کنید. مصرف لبنیات کمک می کند کلسیم کافی برای شما و کودکتان فراهم شود. شیر غیر پاستوریزه نخورید زیرا ممکن است باکتریهایی داشته باشند که می توانند باعث عفونت شوند.
– هر روز بیش از 1 یا 2 فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار میل نکنید.

آیا می توانم دارو مصرف کنم؟

قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید که داروهای مسکن، داروهای تجویز شده و یا بدون نسخه می باشد زیرا مصرف برخی از داروها می تواند باعث نقص نوزاد هنگام تولد شود، به خصوص اگر در 3 ماه اول بارداری مصرف شود.

دکتر مهناز احمدی متخصص زنان، زایمان و فوق تخصص درمان ناباروری در اهواز در انجام زایمان، درمان ناباروری، عمل های زیبایی واژن و… دارای مهارت و سابقه بسیاری هستند. جهت رزرو وقت دهی و مشاوره می توانید با شماره هایی که در داخل سایت می باشد تماس حاصل فرمائید . همچنین می توانید به پیج اینستاگرام دکتر مهناز احمدی، متخصص زنان در اهواز مراجعه کنید.

آیا می توانم ویتامین مصرف کنم؟

زنان باردار باید حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند زیرا مصرف آن می تواند به جلوگیری از بروز مشکلات در مغز و ستون فقرات کودک کمک کند. اگر به بیش از 400 میکروگرم هم نیاز دارید از پزشک خود بپرسید.

بیشتر بخوانید
مراقبت های پس از زایمان

بهتر است قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنید و می توانید آن را از طریق ویتامین ها دریافت کنید.

تا چه مدت می توانم به کار خود ادامه دهم؟

اینکه در بارداری تا چه زمانی می توانید کار کنید، برای هر فرد متفاوت است. شغل و محیط کار شما نقش بزرگی در این مساله دارد. به عنوان مثال، کارهایی که که در آنها با موادی از قبلی اشعه، سرب و سایر مواد از قبیل مس و جیوه در ارتباط هستید، می تواند برای کودک شما مضر باشد. اگر در شغل شما فعالیت زیادی وجود دارد، ممکن است تا مدتی نتوانید کار کنید. مشاغل پشت میزنشینی هم اغلب باعث آسیب به کودک شما نمی شود، با این وجود، نباید کامپیوتر به شکم یا رحم شما فشار وارد کند.
علاوه بر آن میزان سلامت کلی شما در این مساله نقش دارد و اگر در معرض خطر برخی از مسائل یا زایمان زودرس هستید، ممکن است نیاز به استراحت داشته باشید و نتوانید کار کنید.

آیا در دوران بارداری می توانم ورزش کنم؟

اگر در دوران بارداری مشکلی نداشته باشید، باید مرتباً ورزش کنید. ورزش یک شیوه زندگی سالم را ترویج می کند و می تواند به کاهش نگرانی و ناراحتی های شما کمک کند. سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید و در صورتی که برخی مشکلات مانع از ورزش کردن شما می شوند، درباره آن حتما با پزشکتان مشورت کنید.
برخی از خانم ها اعتقاد دارند ورزش در دوران بارداری باعث زایمان آسان تر می شود. پیاده روی و شنا گزینه های بسیار خوبی هستند. اگر قبل از بارداری ورزش می کردید، احتمالاً ادامه آن بی خطر است اما اگر قبل از بارداری ورزش نمی کردید، به آرامی شروع کنید. برای جلوگیری از گرمای بیش از حد یا کم آبی بدن، به خصوص در سه ماهه دوم آب زیادی بنوشید. بهتر است از انجام ورزش هایی که ممکن است باعث افتادن شما شود، خودداری کنید که شامل اسکی و صخره نوردی است. همچنین باید از انجام ورزش های تماسی مانند فوتبال یا بسکتبال اجتناب کنید.
همچنین در صورت بروز علائم زیر هنگام ورزش، با پزشک خود تماس بگیرید، مانند:

بیشتر بخوانید
مشاوره قبل از بارداری

– تاری دید
– سرگیجه
– درد قفسه سینه
– دل درد

آیا می توانم رابطه جنسی داشته باشم؟

برقراری رابطه جنسی در حالی که باردار هستید بی خطر است. با این حال، اگر نگرانی دارید یا در معرض برخی خطرات هستید با پزشک خود صحبت کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

در صورت وجود مشکلات زیر با پزشک خود تماس بگیرید:
– مشاهده خونریزی یا بیرون آمدن مایع از واژن.
– تورم ناگهانی یا شدید در صورت یا انگشتان دست.
– سردردهایی که شدید هستند یا از بین نمی روند.
– حالت تهوع و استفراغ در صورتی که از بین نمی رود.
– سرگیجه.
– تاری دید.
– درد شدید یا گرفتگی در قسمت تحتانی شکم.
– لرز یا تب.
– تغییر در حرکات جنین.
– سوزش هنگام ادرار.
– بیماری یا عفونت.
– علائم دیگری که شما را آزار می دهد.

سؤالاتی که باید از پزشک خود بپرسید.

– چه داروهایی را می توان در دوران بارداری مصرف کرد؟
– چه موقع باید مصرف ویتامین را در بارداری شروع کنم؟ بهترین نوع آن چیست؟
– مصرف چه مقدار اسید فولیک لازم است؟
– چگونه می توان از تورم جلوگیری کرد یا آن را کاهش داد؟
– در حین بارداری چه مقدار وزن اضافه می کنم؟

کلام آخر

از آنجایی که آگاهی نسبت به مراقبت های دوران بارداری از مهمترین دغدغه خانم های باردار محسوب می شود در این مقاله سعی کردیم به طور مفصل به شرح آن بپردازیم. امید است که با نگارش این مقاله توانسته باشیم کمک شایانی به خانم های باردار کرده باشیم.

منبع
https://familydoctor.org/taking-care-of-you-and-your-baby-while-youre-pregnant/

جراح و متخصص زنان ، زايمان و نازايى، عضو انجمن زنان ايران شاغل در بيمارستان آريا اهواز، به فعالیت پزشکی مشغول می باشند و خدمات درمانی و زیبایی ارائه می نمایند. برخی از خدمات درمانی و زیبایی که توسط دکتر مهناز احمدی متخصص زنان ارائه می شود شامل درمان ناباروری با ivf، درمان ناباروری با iui،روشهای تعیین جنسیت، زایمان طبیعی ، درمان ناباروری، تنبلی تخمدان، زایمان سزارین و غیره می باشد

۰ دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده − 18 =

Call Now Buttonتماس با پزشک