مراقبت های پس از زایمان

دکتر مهناز احمدی 9 بارداری و زایمان 9 مراقبت های پس از زایمان
مدت زمان مطالعه 5 دقیقه
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: میانگین: ]

مراقبت های پس از زایمان

بهبود و مراقبت بعد از زایمان

مراقبت از زایمان چیست؟

دوره مراقبت های پس از زایمان به شش هفته اول پس از زایمان اشاره دارد. علاوه بر اینکه، این دوره بسیار زیباست، اما همچنین به عنوان دوره ای برای بهبودی مادران نیز به شمار می آید. در طی این هفته ها، شما با کودک خود انس خواهید گرفت و معاینات لازم پس از زایمان طبیعی یا زایمان سزارین را تحت نظر پزشکتان انجام خواهید داد.

سازگاری با مادر

سازگاری با زندگی روزمره بعد از تولد نوزاد، چالش های مخصوص به خود را دارد، به خصوص اگر شما برای اولین بار است که مادر شده اید. اگرچه مراقبت از کودک بسیار مهم است، اما شما باید از خودتان نیز مراقبت کنید.
اغلب مادران حداقل تا شش هفته اول پس از زایمان به محل کار خود بازنمی گردند. این اجازه می دهد تا زمان لازم برای سازگاری با شرایط جدید داشته باشند. از آنجایی که نوزاد لازم است اغلب از شیر مادر تغذیه کند، ممکن است شب بیداری های زیادی را تجربه کنید که ممکن است برایتان خسته کننده باشد. اما خبر خوب این است که این کار برای شما سرانجام به یک روال عادی تبدیل خواهید شد. در ضمن، لازم است نکاتی را برای بهبودی سریعتر در نظر داشته باشید:
– استراحت زیادی داشته باشید. تا حد ممکن بخوابید تا با بی خوابی های شبانه راحت تر کنار بیایید. کودک شما ممکن است هر دو یا سه ساعت برای شیر خوردن از خواب بیدار شود بنابراین بهتر است هنگامی که کودکتان خواب است، شما هم استراحت کنید.
– از دیگران کمک بخواهید. در پذیرش کمک از خانواده و دوستانتان در دوره پس از زایمان و همچنین بعد از این مدت دریغ نکنید. بدن شما باید بهبود یابد بنابراین کمک دیگران می تواند برایتان بسیار مفید باشد. دوستان یا خانواده می توانند وعده های غذایی را آماده کنند، کارهای دیگری انجام دهند یا به شما در مراقبت از فرزندان دیگرتان در خانه کمک کنند.

بیشتر بخوانید
متخصص تعیین جنسیت جنین در اهواز

– وعده های غذایی سالم بخورید. از یک رژیم غذایی سالم را برای تقویت بدن پیروی کنید. مصرف غلات سبوس دار، سبزیجات، میوه و پروتئین را بیشتر کنید. همچنین باید مصرف مایعات خود را افزایش دهید، به خصوص اگر به کودکتان شیر می دهید.

– ورزش کنید. پزشک به شما اطلاع می دهد که چه زمانی می توانید ورزش کنید. فعالیتتان نباید زیاد باشد. سعی کنید در اطراف خانه تان پیاده روی کنید. ورزش می تواند موجب افزایش انرژی در شما شود.

baby

سایر مقالات مفید:

مراقبت های دوران بارداری چیست؟

راههای درمان نازایی چیست؟

اضافه شدن یک عضو جدید به خانواده

ورود یک فرد جدید به خانواده هر چند می تواند برای شما و همسرتان شادی آور باشد اما در دوره پس از زایمان، ممکن است سبب شود زمان کمتری را در کنار هم بگذرانید که این مسئله می تواند مشکل ساز باشد. بنابراین یک دوره پر فشار و استرس زا محسوب می شود، اما روش هایی برای مدیریت آن وجود دارد.
والدین جوان بهتر است کمی صبور باشند زیرا این مساله کاملا طبیعی است که زندگی شان پس از تولد فرزندشان دچار تغییراتی می شود، اما خوشبختانه به مرور زمان مدیریت آن آسان تر خواهد شد.

ترک نوک سینه

چند روز پس از زایمان سینه های شما با شیر پر می شود. این یک روند طبیعی است، اما تورم آن می تواند ناراحت کننده باشد. برای رفع ناراحتی، یک کمپرس گرم یا سرد را روی همچنین می توانید از کرم مخصوص برای تسکین ترک و درد استفاده کنید.

یبوست

برای تحریک فعالیت روده ها، غذاهای سرشار از فیبر بخورید و آب زیادی بنوشید. در مورد مصرف داروهای بی خطر هم از پزشک خود سؤال کنید. نوشیدن آب فراوان هم بسیار توصیه می شود. اگر بی اختیاری ادرار هم دارید، انجام تمرینات کگل می توانند عضلات لگن شما را تقویت کند.

دکتر مهناز احمدی متخصص زنان، زایمان و فوق تخصص درمان ناباروری در اهواز در انجام زایمان، درمان ناباروری، عمل های زیبایی واژن و… دارای مهارت و سابقه بسیاری هستند. جهت رزرو وقت دهی و مشاوره می توانید با شماره هایی که در داخل سایت می باشد تماس حاصل فرمائید . همچنین می توانید به پیج اینستاگرام دکتر مهناز احمدی، متخصص زنان در اهواز مراجعه کنید.

تغییرات کف لگن

ناحیه پرینه در حین زایمان کشیده و اغلب دچار پارگی می شود. بعضی اوقات پزشک برای کمک به زایمان شما این ناحیه را برش مى دهد. شما می توانید بعد از زایمان با انجام تمرینات کگل، قرار دادن کمپرس یخ داخل حوله و نشستن بر روی بالش، به بهبود این ناحیه کمک کنید.

بیشتر بخوانید
متخصص زایمان طبیعی در اهواز

تعریق

تغییرات هورمونی می تواند باعث تعریق شبانه بعد از تولد نوزاد شود. برای خنک شدن هنگام خواب پتو لباس های راحت پوشیده و بر روی خودتان پتو نکشید.

درد رحم

کوچک شدن رحم پس از زایمان طبیعی یا سزارین می تواند باعث گرفتگی شود. درد به مرور زمان فروکش می کند. از پزشک متخصص زنان خود در مورد داروهای تسکین دهنده درد سوال کنید.

ترشحات واژن

ترشحات واژینال معمولاً دو تا چهار هفته پس از زایمان ادامه دارد. به این ترتیب بدن خون و ترشحات را از رحم شما خارج می کند. بنابراین از نوارهای بهداشتی استفاده کنید تا ترشحات متوقف شود.
چهار تا شش هفته پس از زایمان یا تا زمانی که پزشک آن را تأیید نکرده، از تامپون استفاده نکنید زیرا استفاده از آن در دوره پس از زایمان ممکن است خطر عفونت رحم را افزایش دهد. اگر ترشحات واژن شما غیر طبیعی و زیاد است، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است شما برای اولین هفته پس از زایمان لکه بینی هم داشته باشید، اما نباید خونریزی شدیدی داشته باشید و اگر دچار خونریزی شدید شدید با پزشک خود تماس بگیرید.

کلام آخر

زایمان می تواند روال زندگی شما و همسرتان را تغییر دهد، اما در نهایت همه چیز عادی می شود. هرگونه تغییر عاطفی و جسمانی که بعد از زایمان تجربه می کنید به آرامی بهبود می یابد. درمورد هرگونه نگرانی تان، خواه مربوط به افسردگی، درباره کودکتان یا روند بهبودی، با پزشک خود مشورت کنید.

منبع

https://www.healthline.com/health/postpartum-care#6

جراح و متخصص زنان ، زايمان و نازايى، عضو انجمن زنان ايران شاغل در بيمارستان آريا اهواز، به فعالیت پزشکی مشغول می باشند و خدمات درمانی و زیبایی ارائه می نمایند. برخی از خدمات درمانی و زیبایی که توسط دکتر مهناز احمدی متخصص زنان ارائه می شود شامل درمان ناباروری با ivf، درمان ناباروری با iui،روشهای تعیین جنسیت، زایمان طبیعی ، درمان ناباروری، تنبلی تخمدان، زایمان سزارین و غیره می باشد

بیشتر بخوانید
ارزیابی زوج نابارور

۰ دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × 5 =

Call Now Buttonتماس با پزشک